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お肌の調子が気になる方へ
- すれちがった瞬間に・・・
- 普段とちがうことって、じっと見てもわかりにくいんですが、すれちがった瞬間に気がつくことってありますね。会社の部下のお肌の不調に気がついたとき、「最近、体調がいまいちなんじゃないの？」と尋ねると、大体、当たっているようです。お肌は内臓の鏡。栄養バランスが大切です。
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- 「じゃ、栄養バランスをとるにはどうしたらよいの？」と尋ねられた時、私の答えはひとつです。「こういう場合はね、ミンデル・ビタミン・プログラムと抗酸化物質とマグネシウムかな。もし便秘しているようだったら食物繊維もね。」
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- まず、このあたりからスタートしてみましょう。
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- 栄養補給のポイントは・・・？
- ビタミンバイブルでは、ミンデル・ビタミン・プログラム（高単位の総合ビタミン＋総合ミネラル＋抗酸化物質）をベースに、ビタミンA（ベータ・カロチン）やビタミンEなどを少しだけ多めにとることをすすめています。この中で、ビタミンＡは過剰症が出やすいものですので、特に妊娠の可能性のある方は気をつけましょう。また、吹き出物の場合には、ヨウ素の摂りすぎに気をつけてみると良いでしょう。
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- また、注目すべき栄養素として、MSM（イオウ）もすすめています。これは、1999年版から登場しているんですが、お肌・髪・爪には大切な栄養素です。ただ、TVMプラスだけでも爪の調子が良くなったという話も少なくありませんので、まずは、このあたりから試してみると安上がりだと思います。特定の栄養素より、まず、栄養バランスから改善していきましょう。
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- 基本は総合ビタミン・ミネラル
- では、どのような製品を組み合わせたらよいのでしょうか？
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- まず、総合ビタミン・ミネラルですが、ライフプラスには何種類かありますが、ベースとしては、食物繊維を含んでいるデイリーバイオベーシックスか、食物繊維を含んでいないTVMプラスのどちらかが良いと思います。そして、抗酸化物質の補充として還元型コエンザイムQ10です。
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- 食物繊維
- そして、とても大切なものが食物繊維。せっかく栄養バランスを改善しても、便が詰まっていてはお肌に良いことはありません。でも、食物繊維の摂り方にはコツがあります。それは、食物繊維だけで摂らないこと。食物繊維は雑巾のようなものです。便として出るときは、しぼった雑巾のような感じです。食べ物に含まれている栄養素の一部も一緒に排泄してしまいます。ですから、栄養バランスを補強した上で食物繊維を補給することが大切です。
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- 快便のためのサプリメントとしては、デイリーバイオベーシックスをオススメします。１日分の総合ビタミン・ミネラルと半日分の食物繊維を配合した粉末のサプリメントです。私は朝食の直前にジュースを飲むような感じで飲んでいます。デイリーバイオを飲んで、食事をして、便意を感じたらトイレへ！特に最初の数日は出せる時に出すように意識すると良いと思います。快便はリズムに乗れば続きます。１日分の総合ビタミン・ミネラルと半日分の食物繊維で、快適な生活にしていきましょう。
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- ここで紹介した製品について、詳しく知りたい場合は製品名をクリックしてくださいね。同じようなものを近所のドラッグストアで探してもらっても結構です。私は、ライフプラスの営業マンではありませんので。。。
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- 以上でこのページは終わりです。緑色の製品名をクリックすると解説のページにジャンプします。
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